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以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演员们每获得一个角色同时获得背后对应的不同分值，最终以演员们演出的角色的总分数及片场表演水

20 岁的林森是女大学生，父母经营诊所，母亲因牵涉医疗事故必须向病人赔偿；她为了帮助母亲筹款赔偿，化名“小雨”，瞒着家人偷偷去赚钱。林森跟男友参加聚会时，感到乳房胀痛，发现自己怀孕了。她将这事隐瞒男友

闯关东的青年王昊与女友白菲、朋友六子路过黒狐岭镇，三人意外得知宝物“金狗含珠”所藏地，因此陷入警察队长姚千元等人的追捕，几经周折，一丈红牺牲自我，帮助铲除了姚锡三、姚千元等一方

香港最后一座渔村里的苍白少女，在父亲形同牢笼的过度照顾下。一天，她在旧皮箱中发现了母亲的遗物，开始思索自己的身世。到晚上，她从家中溜出去见坂元。坂元是一位栖身于废弃村屋的流浪者。屋内有一间暗房和一面镜

国际知名合唱团铁血指挥家严梓朗（刘德华饰），为帮助昔日恩师（卢冠廷饰）返回香港，带领一群因闯祸而被迫参加“热血合唱团试验计划”的废柴学生们，从零起步学习合唱。众人共同面对生活的挫折与挑战，最终在音乐中找回了自我，而严梓朗身上的秘密也逐步被揭开……

师出同门的整形外科医生乔杨和周静雯是多年冤家，两个女人在各自最糗的时刻迎来宿命般重逢，同为整形医院的王牌医生，二人带领各自团队，展开关于美、关于女性职场、关于医者仁心的激烈探讨与冲撞。直到更大的敌人出

一触即发的黑白较量，暗流涌动的正邪对决！在复杂人性极限拉扯的背后究竟隐藏着什么？

生活在乐山的女孩夏果（钟楚曦饰），和男友郁见（刘学义饰）过着稳定且安逸的生活，却偶然得到了去往上海工作的机会。一边是机遇与挑战并存的都市生活，一边是一眼能望到头的平凡人生，她会如何做出选择？

讲述一群校园伙伴之间奇幻的友情爱情故事：牧羊科技谭沐为弥补内心对父亲过世的遗憾，通过记忆回到2010年的大学时代，以宁州大学生齐沐的身份，与同为学生的苏成成相遇，共同经历了大学生活，最终收获友情爱情。

一支中国某军区的维和部队来到内战中的赛利亚地区，加入联合国维和任务。他们除了担负工程、运输、医疗等任务外，还组建了一支六人的特勤队，队长边响、副队长宋剑晨、排爆兵冯智勇和王海、医疗兵谢梦洁和网络天才秦